很多姑娘嚷嚷忙得没时间护肤，其实在睡眠质量相对优渥的春季，夜晚除了睡觉以外，你还可以同时做很多护肤功课，比如敷睡眠面膜～
夜间护肤的优势
每晚当我们进入睡眠后，交感神经趋于稳定，副交感神经却开始活跃。科学研究发现，夜间肌肤细胞的新陈代谢要比白天更快，肌肤的自我修复更新往往也在夜间进行。
①
睡眠可以使大脑和身体获得休息放松，而在白日遭受风吹日晒、辐射污染等各种外在环境刺激侵害的肌肤，此时也需要彻底清洁、放松。
②
和白天相比，夜间肌肤的血液循环和新陈代谢速度更快，水分及养分在细胞间的“周转期”变短，加之睡眠环境的因素（比如空调房或暖气房），容易因水分流失导致干燥。不想一早起来就面对“沙漠脸”，晚间护肤时就需要给肌肤比白天多一些滋润。
③
夜间是肌肤细胞生长和修复最旺盛的时机，可以说是肌肤“返老还童”的黄金期。如果在这一时段进行肌肤修护、更新的保养，事半功倍也没什么不可能。
睡眠面膜真的不用洗？
质地要轻薄
部分品牌的睡眠面膜以保湿功能为主，油分比较高，经常使用会引起毛孔堵塞。大家在选择睡眠面膜时，也记得选择一些质地较轻薄，便于夜间肌肤吸收的面膜产品。一款优秀的睡眠面膜，当然就品如其名，是可以敷着安全呵护你的肌肤的！
注重次日清洁
为什么说不用洗呢？因为睡眠面膜会在肌肤表面形成一层保护膜，帮助肌肤在夜间8小时黄金护肤期，更好的吸收之前使用的基础护理品的营养成分。肌肤经过一晚上的皮肤自我修复，新陈代谢，会产生一定的代谢物，所以早上起床之后，则需要使用洁面类的产品清洁肌肤，开启一天护肤的第一步。
TIPS
涂抹时间
免洗型睡眠面膜，是在夜间护肤程序之后，或于睡觉前5分钟，取适量（只需薄薄的一层），轻轻地、均匀地涂抹于脸上，按摩直至吸收，不需要清洗，便可直接睡觉。
先清洁
夜间给肌肤进补之前，首先要做的就是好好清理一番。
很多人认为，没有化妆就无需卸妆，其实是错误的。我们的肌肤每天要接触大量的外界污染刺激——粉尘污垢，加上被强烈的紫外线照射，令毛孔分泌更多的油脂，皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗净。
不仅如此，比如汽车尾气属于脂溶性污染，一般的洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，在任何护理之前，卸妆、洁面的双重清洁都是必需的。
使用频率
每周可以抽出2-3天的夜晚来做睡眠面膜，不宜天天使用，有些睡眠面膜中的成分会为肌肤带来额外的负担，比如刺激脂肪粒的产生等等。
睡眠面膜＋保湿
夜间，我们体内的血液循环和新陈代谢加快，肌肤水分的流失会比白天加倍。给肌肤解渴，既补水还能偷个懒的面膜成为第一选择。
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睡眠面膜＋美白
白天，肌肤受到日晒等外界多重侵袭，都可能触发产生黑色素并导致色斑和色素沉着，并逐渐累积。到了晚上，由于细胞反应触发黑色素达到峰值，色素沉着扩散，逐渐导致暗斑和肤色不均。所以，日间肌肤暴露于环境侵害之中，会触发夜间的黑色素生成。
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睡眠面膜＋抗老
肌肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间更加活跃，所以夜间不仅是肌肤细胞再生的黄金时间，更是抗老成败的关键。夜间肌肤相对放松，在放松状态下，肌肤可以吸收更多对抗衰老的成分，达到更好的效果。
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编辑：jing
