未老先衰很容易出现脱发的问题，脱发的原因比较复杂，脱发有可能是激素性脱发，也可能是营养性脱发，是身体缺乏影响，容易出现脱发的问题，所以要注意及时补充营养物质，可以通过食疗调理，经常吃些核桃能促进头发的生长，哪些方法能够让头发长回来？
一、激素性脱发---药物调理
这种掉发90%发生在男性身上，但也有10%的女性受其困扰。这类女性不光有脱发的问题，也经常伴随着月经不调、经期紊乱等问题。特别是更年期和绝经后的女性，几乎有一半人会有激素性脱发的问题。
激素性脱发，一般靠药物治疗，但是见效时间久，要有耐心。别今天找西医，明天就转身看中医。药物发挥需要一定的积累期，不断换医换药对治疗可没有什么好处。
二、营养性脱发---补充营养
头发主要是由角蛋白和多种氨基酸组成，身体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变。这种现象最常发生在生育和哺乳期的女性身上，因为激素水平剧烈变化，精神情绪变化大，头发自然得不到足够的营养，头发容易脱落。而另一高发群体是盲目节食减肥的人，只需要几个月，蛋白质明显低于正常需求，脱发问题就会出现而且日趋严重。
对于这种情况，首先就得补充营养，并且要合理的搭配膳食，尤其时孕妇和减肥的人。激素性脱发和营养性脱发同时发生时，除了药物调理，更要加强营养。
三、神经性脱发---稳定情绪
据说80%的斑秃都由巨大的心理压力引起，人在精神压力的作用下，毛肌收缩，头发会直立，中枢机能发生紊乱，从而抑制了毛发生长功能，毛发进入了休止期，出现脱落。
随着恢复正常生活节奏和心理状态，多数情况下成人的斑秃会不治而愈。不过斑秃治愈恢复的时间比较长，无论用药与否，都需要至少一年的时间。
【食疗调理】
中医认为，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发。用食疗来调理，不失为一个好方法。
5大方法让头发密回来
1、核桃，榧子，侧柏叶。3味共捣成泥，将上述药泥泡雪水梳洗头发，头发即不易脱落，而且光润。
2、生姜，米醋，将生姜捣烂，加米醋拌匀，涂在秃发处，用纱布捆住。
3、何首乌，大米，冰糖适量，将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即成。经常服用有效。
4、海带，紫菜，按口味制成菜，常食有疗效。
5、黑豆，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送下。
以上这几种方法可以改善脱发，问题能让头发变得更加浓密，头发稀疏的人要经常吃些核桃，核桃的营养价值特别高，能改善脱发问题可以让头发变得更有光泽，头发稀疏的人要经常吃些海带和紫菜，也要经常吃些黑豆。
