一边是人均寿命的延长，一边是慢性病的侵袭；一边是对健康无比的渴望，一边是迈不开的双腿；一边是勤勤恳恳地护肤，一边是孜孜不倦地熬夜.
中国青年报今天发布的“90后的朋克养生”话题迅速燃爆了网络热点。
根据最新发布的《2019国民健康洞察报告》，通过对5万余人的数据分析，执行者发现了诸多有趣甚至相互矛盾的现象，勾勒出一幅光怪陆离的中国人的健康画卷。
“朋克养生”已成为年轻人的专属
70前、70后、80后、90后四个年龄段的公众，对于健康的自评呈现阶梯式下降的趋势。尤其是80后、90后年轻人，同时面临着职场压力和生活压力，健康自评分数均未达到7分。“养生”不再是属于中老年人的专用词汇，反而成为80后、90后人群的流行词。
不过，年轻人的养生也有自己的名字：朋克养生!
其特征是：“一边是勤勤恳恳地护肤，一边是孜孜不倦地熬夜；一边作死，一边自救；啤酒加枸杞，可乐放党参；蹦迪时穿上秋裤，贴上暖宝宝；一边暴饮暴食，一边‘养胃’；吃完大鱼大肉，再来一盘青菜，就会觉得很养生”。
网友：熬最晚的夜，植最贵的发这些改不了的“自杀式养生”
网友的反应都炸了!有的网友直指该报告戳心，列举出了自己的“养生”之道：
朋克式养生让网友提前过上了老年人的生活，这种冲突性的生活方式，甚至蔓延到了00后。
不过，也有90后网友培养和坚持了有规律的作息时间和运动习惯。
专家：别让“我还年轻，疾病还远”成为朋克式养生和不运动的借口
北京协和医院神经内科主任医师王含说，睡眠是人类进化至今仍最有效的自我疗愈手段。当身边的人出现身体疲劳或是患病，我们都会习惯说“好好休息”。但是，当我们自己遇到问题，常常未必首先想到调整睡眠。
她还指出，认知行为治疗是治疗成人慢性失眠的首选方案之一，其中纠正不良的睡眠卫生习惯是首要描施，包括睡前4-6小时不要饮用兴奋性物质和暴饮暴食、不用酒精助眠、适度锻练、规律作息等。另外有接近1/3的人选择助眠用品，从床品、眼罩等用品到香熏和保健品，也体现了现代社会物质丰富给人们生活带来的便利和帮助。
首都医科大学附属北京友谊医院骨科主治医师齐峥认为，运动对于健康的重要性已广受认可，但实际上参加运动的公众类疾病比例并不高，参与运动的公众年龄和性别结构仍不平衡。一方面，“工作忙”限制了年轻人的运动时间；另一方面，“我还年轻，疾病还远”的错觉也成为了不运动的借口。事实上，上班族由于久坐、低头、不爱运动等不良工作习惯，已经成为颈腰痛、肥胖等问题的高发人群。另外，女性通常在家庭中投入更多的精力，从而导致运动被忽视。而女性如果没有在年轻时通过加强运动储备足够的峰值骨量，未来会更容易罹患骨质疏松症。
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