范冰冰是标准的天鹅颈美女，即使处于微胖界，范冰冰依旧可以凭借颜值秒杀一众女星。这个秘密就在于天鹅颈，范冰冰的天鹅颈使她的颈部线条显得十分修长，气质高贵。
倪妮的脖子肩膀线条也是特别特别美！送给大家一份《天鹅美颈养成记》
颈部推移法（左右动作要领相同）双手于胸前合十缓缓向右推，同时向左拉伸颈部，复位，重复五次。[注意事项：双手向右头部向左（双手向左时头部向右。）动作轻缓，用力拉伸]
颈部上推法双手交替从锁骨部位往上轻轻提拉5次（注意事项：提拉力度以轻拉为佳）
颈部风池穴按摩法双手大拇指指腹用力上下按压风池穴30秒，以出现酸胀微热为佳。（注意事项：按压力度以适中为佳，以出现酸胀微热为佳）
淋巴排毒法双手食指指关节轻按后淋巴后用力刮拉至颈部，重复5次。（注意事项：刮拉力度以轻刮为佳）
颈纹抚平法（左右要领相同）头部向右微侧，双手指腹按颈纹纹路做左右抚平，重复五次。（头部向左微侧，双手指腹按颈纹纹路做左右抚平，重复五次。）（注意事项：抚平力度以轻抚为佳，按肌肤纹理进行抚平）
颈纹按压法头双手搓热，手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，从后向前对颈部轻抚按摩，重复5次。（注意事项：按压力度轻揉为佳）
